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6 motivos para usar un pulsómetro

El uso del pulsómetro durante la actividad física nos ayuda a conocer nuestro cuerpo, nuestros límites y el estado de nuestra salud.

Independientemente del deporte que practiques: Running, Esquí, Ciclismo, Atletismo, Natación, Fúbtol, Baloncesto... hacerlo con este accesorio deportivo te ayudará a mejorar y a saber hasta dónde puede llegar tu esfuerzo.

¿Por qué es importante usar un pulsómetro?

La función principal es mantenernos informados durante la actividad física de nuestra frecuencia cardiaca con exactitud.

Este dato, es muy importante para conocer como se encuentra nuestro cuerpo durante el esfuerzo que realizamos al practicar un deporte.

El uso de este accesorio durante los entrenamientos nos permite conocer la frecuencia cardíaca máxima y ayudarnos a organizar las sesiones de entrenamiento para prevenir un sobre esfuerzos y poder mejorar nuestro rendimiento.

 

Pulsómetro Garmin Forerunner 45          pulsómetro polar vantage m

 

6 motivos para usar un pulsómetro

Ahora vamos a ver 6 motivos que nos ayudarán a entender porque usar este accesorio cuando entrenamos o competimos.

Controlar la intensidad de los entrenamientos

El pulsómetro te ayuda a monitorizar las diferentes sesiones de entrenamiento y permite ver las cargas de esfuerzo para regular la intensidad y ajustar la duración de las sesiones.

Mide las calorías que se consumen

Al entrar nuestro cuerpo consume calorías, con este accesorio deportivo podremos saber cuantas calorías hemos consumido en cada sesión y el acumulado a lo largo del día.

Monitorización las 24 horas

Gracias al uso de un pulsómetro podemos estar las 24 horas del día monitorizados.

Podremos saber cuanto tiempo hemos activado durante el día, cuantas horas hemos dormido y podremos tener datos para ver como se va progresando a medida que entrenamos.

Un GPS en tu muñeca

Los pulsómetros incorporan GPS, esto nos dibujara una vez finalicemos nuestro entrenamiento la ruta que hemos realizado, el tiempo que hemos tardado, el desnivel acumulado, la velocidad media.

Todos estos indicadores nos ayudarán a programar nuestro entrenamiento y ver como vamos mejorando semana a semana.

Información al momento

En cualquier momento de la actividad física podremos saber nuestra frecuencia cardíaca, el tiempo que llevamos y la distancia recorrida.

Es muy útil para controlar los esfuerzos en el entrenamiento y así poder ir mejorando.

Mejores entrenamientos

Al tener los datos de nuestra actividad física monitorizados, podremos realizar entrenamientos adaptados a los datos que el pulsómetro registra en cada sesión.

Con esto, lo que se conseguirá es: 

- Mejorar rendimiento físico.

- Aumentar la condición física.

- Evitar los sobre entrenamientos.

El resultado final es una mejora de nuestra condición física en todos los ámbitos y sesiones más productivas y sanas para nuestro cuerpo.

¿Qué pulsómetro me compro?

El precio de un pulsómetro varia en función de las características y funcionalidades que tiene.

Si te quieres comprar un pulsómetro lo mejor es saber que es lo que quieres medir y optar por aquel que te de las mejores prestaciones.

 

En Cuylas encontrarás pulsómetros Garmin, pulsómetros Polar y pulsómetros Suunto.

 

 

 

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