Sin duda septiembre es el mes de anticipo al que en unos meses todos nos vamos a prometer hacer más deporte, vida más activa, cuidar la alimentación, dejar de fumar, ser más positivos y Zen en nuestra rutina diaria.
¿Qué te parece si te damos unas pistas para que la bendita rutina sea ya y ahora?
No hace falta esperar a principios de Enero para prometerse nada, la vuelta al cole o al trabajo es el mejor momento para llegar al invierno con nuestro mejor aspecto. El blog de esta quincena lo vamos a dedicar al trabajo deportivo en casa, ayudándonos de Tools.
Sabemos que en este mes a todos nos cuesta mucho arrancar, no nos sacamos esas maravillosas playas, montañas salvajes, relax y más relax de la cabeza. Pues lo mejor es empezar con unos facilísimos ejercicios y rutinas en casa para complementar la falta de tiempo para ir al gimnasio o la falta de luz natural para poder salir por las noches a correr o hacer otras actividades.
Los Tools nos ayudan de una forma muy sencilla a tener nuestro propio gimnasio en casa, con muy poco espacio. Lo mejor de todo es que con una pequeña inversión podemos tener lo necesario para tonificar y fortalecer todos los músculos del cuerpo.
Hay muchísimos Tools y todos muy útiles, pero vamos a hacer una lista de los cinco imprescindibles para tener en casa:
En el canal de Youtube de Casall Training, encontrarás muchos vídeos con ejemplos de ejercicios.
Sin duda lo más importante aquí es tu capacidad para hacer los ejercicios en casa y sobretodo sacar motivación extra sin ver de cerca el sofá y que caigas en él.
Prepara un espacio donde te sientas cómodo/a, elige una buena lista de música que te motive mucho y solo necesitas 30 min al día.
Te aseguramos que estas benditas rutinas acaban siendo un muy buen complemento al gimnasio u otros deportes que practiques.
Descargate la app de Casall disponible en Appstore y Google play donde encontraras 75 rutinas completas realizadas y supervisadas por los entrenadores de Casall Training
Este es un método muy eficiente ya que con tu Smartphone o tablet puedes hacer los ejercicios en parques, casa, vacaciones, en la playa…donde tú quieras!!!
Recuerda que no se trata de hacer deporte, se trata de que el deporte forme parte de tu lifestyle, acompañado de una buena alimentación muy rápidamente podrás ver los resultados tanto en tu cuerpo como en tu mente.
Seguro que una vez empieces a utilizar estos completos deportivos Tools formaran parte de toda rutina, ya sea para suplir esa falta de tiempo o simplemente porque prefieres practicar deporte al aire libre o en casa.
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