Año nuevo, nuevos propósitos….
Cada vez que estrenamos año se repite la misma rutina y lista de nuevos propósitos, pero…. ¿crees que este año los vas a cumplir o todavía tienes acumulados los de los años pasados?
Nosotros te vamos a ayudar en lo que en salud y deporte se refiere. Vamos a dividir en 3 secciones las claves del éxito para empezar un nuevo Lifestyle.
Alimentación
Desde hace muchos siglos los más sabios siempre nos han dicho que de mayor serás lo que comas de joven y ahí está el principio de todo, se trata de entender la alimentación diaria como el combustible que hace funcionar tu cuerpo.
¿Serias capaz de poner una gasolina en mal estado en tu coche?
La respuesta seguramente es NO ¿pues así, por qué eres capaz de alimentarte con productos perjudiciales para tu salud?
El principio de una vida en equilibrio en todos los sentidos empieza con una alimentación sana, se trata de escoger alimentos que te aporten vitaminas, energía, felicidad, que sean estacionales y de proximidad.
Seguro que en poco tiempo notaras muchos cambios en tu humor, cuerpo y vitalidad
Disciplina
La Disciplina no es más que marcar una rutina diaria, es entender que cuidar tu cuerpo y tu mente te convertirá en mejor persona. Seguro estarás más descargado mentalmente y rendirás más en el resto de ámbitos de tu vida. Basta con 20 minutos al día haciendo lo que más te motive. Puedes salir a correr por tu barrio, pueblo, montaña y respirar los primeros rayos del sol, hacer ejercicios en casa o acudir a tu gimnasio. Dicen que si repites una rutina durante 21 días seguidos ya forma parte de tu día a día.
Así que ya sabes, un buen desayuno y unos minutos de actividad cambiaran tu vida.
Actitud
La Actitud, esa gran palabra que marca la diferencia entre triunfar o fracasar en el resto de puntos anteriores. Se trata de creer en lo que haces cada día, en ser positivo y esforzarte más en todo lo que haces. No se trata de hacer nada por obligación, se trata de construir un nuevo estilo de vida que te haga estar mejor contigo mismo y con tu alrededor. Si hablas con cualquier persona que practique deporte te dirá que se siente libre, menos estresado, con salud y feliz. La actitud es una forma de vida, es lo que necesitas para que este año sea diferente a todos y que por fin puedas llevar a cabo todos tus nuevos propósitos.
“La distancia entre los sueños y la realidad se llama actitud”
Ya no tienes excusas para que este año cumplas todos tus retos!!!!!
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