¿Cuál es la diferencia entre zapatillas running y trail running?

En el mundo del running, la elección de las zapatillas es un factor clave para el rendimiento y la prevención de lesiones.

En este artículo nos enfocaremos en la diferencia entre las zapatillas de running y las zapatillas de trail running, dos tipos de calzado deportivo que pueden parecer similares a simple vista, pero que están diseñados para usos muy distintos.

¿Qué es una zapatilla de running?

Las zapatillas de running están diseñadas para correr en superficies duras y planas como carreteras o pistas de atletismo y proporcionar amortiguación y estabilidad en superficies lisas y uniformes.

A continuación, te explicamos sus características, diseño y tecnologías específicas, beneficios para el corredor y algunos ejemplos de modelos populares.

Características generales

Las zapatillas de running tienen una suela de goma que proporciona una buena tracción en superficies duras y planas.

La suela es plana y lisa, lo que ayuda a maximizar la superficie de contacto con la superficie de la carretera y también está diseñada para proporcionar una buena tracción en superficies mojadas.

• Suela flexible y con buen agarre para superficies lisas.
• Amortiguación en la parte trasera y/o delantera del pie para reducir el impacto en las articulaciones.
• Peso ligero para reducir el esfuerzo y mejorar la velocidad.
• Parte superior transpirable para una ventilación adecuada del pie.
• Plantilla extraíble para una mejor higiene y ajuste.

Diseño y tecnologías específicas

La amortiguación es otro factor importante en las zapatillas de running.

La mayoría de las zapatillas de running tienen una capa de espuma en la entresuela que ayuda a absorber el impacto de cada zancada, esto reduce el estrés en las articulaciones y los músculos, lo que permite al corredor correr más tiempo y más lejos sin fatiga.

• Suelas de goma con patrones de agarre para mejor tracción en superficies lisas.
• Mediasuela de EVA o materiales similares para una amortiguación óptima.
• Malla o tejido sintético en la parte superior para mejorar la transpirabilidad.
• Refuerzos en zonas de mayor desgaste para aumentar la durabilidad.
• Tecnologías adicionales como Flywire, Boost, Air Max, entre otras, para mejorar la comodidad y el rendimiento del corredor.

Beneficios de las zapatillas de running

Las zapatillas de running también son ligeras y flexibles, esto permite al corredor moverse con mayor facilidad y eficacia.

Las zapatillas de running también tienen una puntera más estrecha que las zapatillas de trail running, esto permite al corredor moverse con mayor rapidez y facilidad en superficies lisas.

• Reducción del impacto en las articulaciones gracias a la amortiguación.
• Mayor comodidad y ajuste gracias al diseño y tecnologías específicas.
• Aumento de la velocidad y mejora del rendimiento gracias al peso ligero y el buen agarre.
• Prevención de lesiones gracias al diseño específico para superficies lisas.

Modelos de zapatillas de running populares

¿Qué es una zapatilla de trail running?

Las zapatillas de trail running están diseñadas para correr en terrenos irregulares y desafiantes como senderos, colinas y rocas. Están diseñadas para proporcionar tracción y estabilidad en superficies resbaladizas y empinadas.

A continuación, te explicamos sus características, diseño y tecnologías específicas, beneficios para el corredor de montaña y algunos ejemplos de modelos populares.

Características generales

Las zapatillas de trail running tienen una suela de goma con una banda de rodadura profunda y agresiva diseñada para proporcionar una excelente tracción en superficies irregulares y resbaladizas como senderos y rocas.

La suela también está diseñada para proporcionar una buena tracción en superficies mojadas.

• Suela más gruesa y resistente que las zapatillas de running convencionales.
• Agarre más agresivo y patrones de tracción para adaptarse a terrenos irregulares y resbaladizos.
• Mayor protección en la parte superior del pie para evitar lesiones.
• Diseño resistente al agua y a la humedad.
• Peso más pesado que las zapatillas de running convencionales.

Diseño y tecnologías específicas

La amortiguación en las zapatillas de trail running es menos importante que en las zapatillas de running debido a que la superficie del terreno es más irregular y desafiante, lo que significa que el impacto de cada zancada es menor.

Sin embargo, algunas zapatillas de trail running tienen una capa de espuma en la entresuela para proporcionar amortiguación adicional.

• Suela con tacos y/o surcos profundos para un agarre óptimo en terrenos irregulares.
• Mediasuela de materiales más resistentes y duraderos para proteger los pies de impactos.
• Tejidos más resistentes y duraderos en la parte superior del pie para resistir el desgaste y la abrasión.
• Tecnologías adicionales como Gore-Tex, Vibram, entre otras, para mejorar la protección y el rendimiento del corredor en terrenos de montaña.

Beneficios de las zapatillas de trail running

Las zapatillas de trail running son más rígidas y pesadas que las zapatillas de running porque necesitan proporcionar una mayor estabilidad en terrenos irregulares y resbaladizos.

También tienen una puntera más ancha que las zapatillas de running para ayudaa a proteger los dedos de los pies de rocas y ramas.

• Mayor protección y resistencia a lesiones gracias al diseño específico para terrenos de montaña.
• Mejor agarre y tracción para terrenos irregulares, resbaladizos y con inclinación.
• Reducción del impacto en las articulaciones gracias a la amortiguación específica para terrenos de montaña.
• Mejora del rendimiento gracias al buen agarre y tracción, lo que permite mayor confianza en el movimiento.

Modelos de zapatillas de trail running populares

Diferencias entre zapatillas de running y trail running

Las zapatillas de running y las de trail running presentan diferencias significativas en cuanto a su diseño, características y tecnologías.

A continuación, te explicamos las principales diferencias entre estos dos tipos de calzado deportivo.

Tipo de superficie

Las zapatillas de running están diseñadas para correr en superficies pavimentadas y lisas.

Las zapatillas de trail running están diseñadas para correr en terrenos naturales y accidentados, como montañas, senderos, bosques y campos.

Tipo de terreno

Las zapatillas de running están diseñadas para correr en terrenos planos y estables, como carreteras, pistas y aceras.

Las zapatillas de trail running están diseñadas para correr en terrenos irregulares y con inclinación, como rocas, raíces, lodo y piedras.

Protección y durabilidad

Las zapatillas de running suelen tener menos protección y durabilidad, ya que no están diseñadas para soportar el impacto y la abrasión de terrenos accidentados.

Las zapatillas de trail running tienen mayor protección y durabilidad, gracias a materiales y tecnologías específicas que protegen el pie de lesiones y el calzado de la abrasión y el desgaste.

Amortiguación y estabilidad

Las zapatillas de running suelen tener mayor amortiguación en la parte trasera y/o delantera del pie, para reducir el impacto en las articulaciones al correr en superficies duras y lisas.

Las zapatillas de trail running suelen tener mayor estabilidad y soporte lateral, para adaptarse a terrenos irregulares y con inclinación.

Agarre y tracción

Las zapatillas de running suelen tener menor agarre y tracción en terrenos irregulares y resbaladizos, ya que su suela está diseñada para correr en superficies lisas.

Las zapatillas de trail running tienen mayor agarre y tracción en terrenos irregulares y resbaladizos, gracias a la profundidad de sus tacos y a la resistencia de su suela.

Peso y flexibilidad

Las zapatillas de running suelen ser más ligeras y flexibles que las zapatillas de trail running, ya que su diseño está enfocado en la velocidad y el rendimiento.

Las zapatillas de trail running suelen ser más pesadas y rígidas que las zapatillas de running, ya que su diseño está enfocado en la protección y la resistencia a terrenos accidentados.

Es importante tener en cuenta estas diferencias al momento de elegir el calzado deportivo adecuado para cada actividad física.

En Cuylás encontrarás una amplia gama de zapatillas de running y trail running de las mejores marcas, y nuestros técnicos te recomendarán aquellas zapatillas de running o trail running que mejor se adapte a tus necesidades y estilo de correr.